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健身教练都需要学习哪些课程呢?
来源:真略健身系统 发布时间:2017-11-29 浏览次数:

  想从事健身教练工作,有些知识技能是必须掌握的,是从事健身教练的基础。有些则是关系的以后收入与将来的前途发展。那么都需要学习哪些课程呢?

健身教练都需要学习哪些课程呢?


  首先,到正规的健身教练培训机构学习,必须要掌握3D解剖,人体的肌肉骨骼以及运动原理。因为如果不知道肌肉在哪个位置,依靠哪些骨骼支撑,就根本谈不上针对哪块肌肉进行抗阻拉伸了,当然这些也是高级私人健身教练课程运动康复的基础。如果不知道正确的体位,也就无法判断运动训练的正确与否。

  再就是运动生理学,运动营养学,想要增肌,减脂,塑形,不仅仅要进行力量训练,有氧训练,还要知道人体的营养供给方式,消耗方式,吸收和代谢的原理,人体的呼吸,血液循环,内分泌的调节原理。其实,这些都是运动训练必修的基础。只有熟练的掌握这些基础,才能正确的使用器械,针对不同的人,不同的情况制定合理的健身计划,并作出真确有效的评估,并及时调整改进健身计划。

  而在这些健身基础知识都掌握以后,还需要有一个技能提升,增加个人的竞争能力,使自己立于不败之地。就需要学习掌握运动康复,私教功能性训练,健身格斗,cpr,这些高级私人教练课程。再就是一些流行的操课,比如,有氧操,搏击操,普拉提,杠铃操,动感单车,会使自己实力大增,竞争力更强。让自己在健身工作中游刃有余,提高个人的收入水平,并能够快速升职。
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