健身教练是吃青春饭吗？
目前，根据划分，国家健身教练职业资格证主要可以分为3个级别：初级、中级和高级。初级健身教练证：经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书；连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。具备以上条件者即可以参加健身教练初级证书考试，通过考核者即为初…
专业健身教练的标准
如何做一名成功的健身教练?对于一线、二线城市的健身人群来说，现在私人健身教练已经不是什么新鲜职业了。国内各大健身房对私人健身教练的需求量都非常大，尤其是具备专业健身技能的私人健身教练，更是健身行业的香饽饽，那如何成为一个新人到一名优秀的私人健身教练呢？
慢跑后不得不做的2项伸展运动：想要提高燃脂效率，重训后来段简单的有氧运动，是最佳方式之一。许多人用慢跑来热身或者是放松身体，但这样跑完后就可以了吗? 别只想着瘫在沙发上，做点简单瑜珈收收操，上、下半身肌肉做些舒缓，好好对待你的身体吧！
没时间健身，每天只需4分钟，让你达到饶绍脂肪的效果？四分钟暴汗，让你瘦成一条闪电？四分钟Tabata高强度训练真的有那么神奇吗？什么是Tabata？日本的田畑泉(Izumi）教授 在 1997 年提出的高强度间歇Tabata的雏形，为的是帮助运动员提升运动表现！它对9名大学运动员进行测试，…
